在愛情的敘事里，有兩種截然不同卻同樣動人的開篇：“一見鐘情”的電光石火與“日久生情”的溫潤無聲。前者如同流星，璀璨耀眼，充滿戲劇性的浪漫，被無數(shù)文學(xué)和影視作品歌頌。后者則像涓涓細(xì)流，在日復(fù)一日的相處中漸漸滲透，最終匯成深邃江河。
我們常常為“第一眼的怦然心動”傾倒，認(rèn)為那才是愛情最純粹、最激烈的模樣。然而，當(dāng)浪漫的迷霧散去，由時間慢慢熬煮出的“日久生情”的愛情，或許才是通往長久穩(wěn)定關(guān)系的更可靠路徑。
其實，大家對“激情”有兩大誤解！
在大多數(shù)人的認(rèn)知中，激情是心跳加速、手心出汗，是一種強烈的情感體驗，讓人上癮，也讓人難忘。而在“一見鐘情”的關(guān)系中，人們似乎更容易體驗到這種熾熱的激情。相比之下，“日久生情”的關(guān)系更像是細(xì)水長流的“親密”。通過長期的相處和了解，情感逐漸加深，建立起溫潤而深沉的聯(lián)結(jié)。
但正因如此，有些人會誤以為“日久生情”滋生的不是愛情，而是友情甚至親情。因為它似乎缺少了激情的狂熱，沒有瞬間的心跳加速，也少了讓人迷戀的浪漫色彩。
其實，大多數(shù)人對“激情”存在兩大誤解：
誤解一：激情只是熾熱的吸引與情感沖動
激情并不僅僅指強烈的身體吸引或情感沖動。
在日常生活中，我們常常體驗到許多形式的激情。比如，清晨起來發(fā)現(xiàn)窗外的云霞特別美，拿起手機想要捕捉畫面的迫不及待；上班路上偶然發(fā)現(xiàn)一家新餐館的驚喜，約同事中午一起去嘗鮮的期待。[1]
在浪漫關(guān)系中，激情也可以有很多不同的表現(xiàn)形式。例如，在閑聊中突然發(fā)現(xiàn)對方和自己一樣，都是某個二次元IP的忠實粉絲，這種意外共鳴帶來的欣喜和興奮；在雨天共撐一把傘，盡管雨水打濕了衣角，卻因為彼此靠得很近而感到溫暖與安心。
激情不只是心跳加速或荷爾蒙的沖動，它同樣可以出現(xiàn)在生活的細(xì)節(jié)里，化作一種欣喜、一種渴望，甚至是一種對生活與伴侶的好奇心。
誤解二：激情是愛情的唯一核心
激情并不等同于愛情。“愛情會隨著激情的消散而結(jié)束”是一種常見的錯誤認(rèn)知。這種想法往往來源于對愛情的單一理解——將激情視為愛情的核心特質(zhì)，而忽略了親密和承諾在愛情中不可或缺的作用。
事實上，在心理學(xué)家斯滕伯格的愛情三角理論中，愛情包括三種重要成分：激情、親密和承諾。激情是愛情的燃點，而親密和承諾則是維系關(guān)系持久與深厚的關(guān)鍵。[2]
激情可能在愛情的初期表現(xiàn)得尤為明顯，但隨著時間推移，激情往往會逐漸減弱。然而，這并不意味著激情消失了，而是它的形式發(fā)生了轉(zhuǎn)變。它是從最初的強烈吸引和新鮮感，逐漸演變?yōu)橐环N更加深沉且穩(wěn)定的情感表達(dá)，比如對伴侶的欣賞、尊重和關(guān)心，這些都是激情的延續(xù)。
在長期關(guān)系中，激情不再是短暫的心跳加速或浪漫沖動，而是體現(xiàn)在生活的點滴之中：在忙碌的日子里為對方準(zhǔn)備一頓貼心的晚餐；困境中給予堅定的支持和陪伴是在平淡日常中依然愿意傾聽、理解和包容對方。
“一見鐘情”很浪漫，
但“日久生情”更靠譜！
“一見鐘情”確實浪漫迷人，那種熾熱且令人沉醉的激情，能迅速拉近兩人之間的距離。然而，這種激情也會蒙蔽人們的雙眼，讓愛情濾鏡掩蓋掉兩人之間的不匹配。例如，價值觀的沖突、生活方式的差異，以及長遠(yuǎn)目標(biāo)的不一致，都可能被激情的光芒所掩蓋。等到激情漸漸褪去，這些問題才開始浮現(xiàn)，并成為關(guān)系中的主要矛盾點。
相比之下，“日久生情”則建立在更深層次的了解和長時間的相處之上。在這個過程中，彼此有機會逐漸發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點與不足，并學(xué)會調(diào)整自己的期待，找到更合適的相處方式。這樣的愛情，不再單純依賴最初的吸引力，而是扎根于真實的了解、共同的生活習(xí)慣以及相似的核心價值觀。正因如此，這種關(guān)系通常更穩(wěn)固，也更能經(jīng)受住生活中各種挑戰(zhàn)的考驗：
日久生情，可以補全“人和”
“一見鐘情”往往集齊了“天時地利”，卻未必具備“人和”。
研究表明，初始的強烈吸引力常常會讓我們對潛在伴侶形成偏差性的認(rèn)知。例如，外貌吸引力高的伴侶可能被誤認(rèn)為更加聰明、善良，甚至更適合戀愛，而這些認(rèn)知往往與事實不符。這種“愛情濾鏡”在關(guān)系的早期階段極為常見，也正是“一見鐘情”缺乏“人和”的重要原因。[4]
相比之下，“日久生情”雖然缺少“一見鐘情”的熾熱與浪漫，但卻能夠彌補“人和”的不足。研究顯示，那些由朋友關(guān)系逐漸發(fā)展為戀人的伴侶，通常在人格特質(zhì)上表現(xiàn)出更高的相似性。這種相似性，尤其是在外向性、自主性和情緒穩(wěn)定性等與長期關(guān)系成功密切相關(guān)的特質(zhì)上，能夠有效提升關(guān)系的質(zhì)量。因為在“日久生情”的過程中，伴侶之間有更多的時間和機會去了解彼此的真實人格，而不是單純基于外貌或初始吸引力來建立對對方的認(rèn)知。[5]
日久生情，有更多的共同體驗
“日久生情”的浪漫關(guān)系，是建立在大量的共同體驗上的。兩人一起經(jīng)歷了許多充滿歡笑的愉悅時光，比如每日的餐廳打卡、周末的電影之夜、假期的密室挑戰(zhàn)，也共同面對過生活中的難題和挑戰(zhàn)。這些共同經(jīng)歷不僅讓兩人更了解彼此，還通過共同努力，構(gòu)筑出屬于兩個人的獨特回憶。
研究表明，在共同體驗中，伴侶之間的生理信號會逐漸同步，例如心率、呼吸，甚至神經(jīng)活動。比如，當(dāng)兩人一起觀看電影、參加音樂會或戲劇表演時，彼此的心率會隨著情節(jié)的起伏逐漸同步。這種同步雖然無聲無形，卻像一根隱形的紐帶，悄悄地拉近了兩人的情感距離。這種微妙的“合拍”讓彼此更加親近和理解，形成了更深層次的連接。[6]
尤其是在親密關(guān)系中，這種生理同步還會帶來更深的情感連接。比如，當(dāng)我們和伴侶一起面對困難或分享痛苦時，彼此的大腦會“合拍”起來，幫助我們更好地感知對方的情緒。這種同步讓我們不僅能夠理解伴侶的感受，還會激發(fā)出更多的支持和關(guān)懷?？梢哉f，這種“同步共情”讓彼此的關(guān)系更緊密，更有溫度。[7]
正是因為這些共同體驗激發(fā)的生理和情感“合拍”，“日久生情”的感情往往比“一見鐘情”更具韌性。
日久生情，更能規(guī)避有毒關(guān)系
在“一見鐘情”的激情掩蓋下，人們往往容易忽略很多“不對勁”的信號。例如，對方在關(guān)系初期通過禮物、驚喜和甜言蜜語制造浪漫，表現(xiàn)得無比迷人，實際上卻可能具有控制欲強、冷漠無情，甚至傾向情感操控或身體虐待的行為。這種激情驅(qū)動的關(guān)系，常常讓人深陷其中，難以辨別潛在的危險。
每個人建立浪漫關(guān)系的動機和態(tài)度，以及愛的表達(dá)方式和情感體驗，都深受人格特質(zhì)、童年經(jīng)歷和原生家庭的影響，這些因素共同塑造了一個獨特的情感模式，決定了我們?nèi)绾稳?、如何表達(dá)愛，以及如何理解愛。根據(jù)學(xué)者Lee提出的愛情風(fēng)格理論，愛情可以分為以下幾種類型：[8]
· 激情型：以強烈的即時吸引力為基礎(chǔ)，充滿浪漫與激情，通常以深刻的情感和身體上的親密為核心。
·?游戲型：表現(xiàn)為玩世不恭的、不成熟的愛情，傾向于短期關(guān)系，可能包含玩弄或濫交，對伴侶缺乏深度關(guān)心和投入。
·?狂戀型：以癡迷和嫉妒為特征，伴隨強烈的情緒波動，通常表現(xiàn)為不安全感和對伴侶的過度依賴。
·?理性型：注重實際條件，如背景、價值觀或經(jīng)濟(jì)條件，是一種邏輯性和務(wù)實型的愛情。
·?友情型：建立在深厚友誼基礎(chǔ)上的愛情，發(fā)展緩慢，更多體現(xiàn)為溫暖和陪伴。
·?無私型：以無私奉獻(xiàn)和關(guān)愛為核心，充滿犧牲精神，是一種無條件的愛。
研究發(fā)現(xiàn)，具有黑暗三聯(lián)征人格特質(zhì)（自戀、精神病態(tài)和馬基雅維利主義）的人，因為缺乏共情、親密與承諾，并且沖動性強、追求刺激，更傾向于短期戀愛。他們在關(guān)系中通常表現(xiàn)出激情型、游戲型和理性型三種愛情風(fēng)格。[8][9]
相反，他們通常不會表現(xiàn)出友誼型和無私型的愛情風(fēng)格，因為這些愛情風(fēng)格需要深層次的情感連接，而黑暗三聯(lián)征人格特質(zhì)的人通常缺乏這種能力或意愿。[8][9]
因此，“日久生情”不僅讓兩人有時間在真實生活中測試彼此的契合度，還能在逐步了解中，篩選出那些無法建立健康關(guān)系的潛在伴侶。通過時間的考驗，這種感情最終會更加牢固、可靠，也更能抵御生活中的風(fēng)雨。
參考文獻(xiàn)
[1]Chen, Q., Jing, Y., Gong, Y., & Tan, J. (2025). Will users fall in love with ChatGPT? A perspective from the triangular theory of love. Journal of Business Research, 186, 114982.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0148296324004867
[2]庫爾特·P.弗雷.(2021).人性實驗：改變社會心理學(xué)的28項研究（第2版）.中國人民大學(xué)出版社.ISBN：9787300289601
[3]Marchi, A., Csajbók, Z., & Jonason, P. K. (2023). 24 ways to be compatible with your relationship partners: Sex differences, context effects, and love styles. Personality and Individual Differences, 206,
來源：科普中國
原標(biāo)題：《一見鐘情 vs 日久生情，到底哪種感情更靠譜？》
編輯：樸麗娜
責(zé)編：張曦
發(fā)布于：北京